Desafios da escalada

Objavte chodník Pedra da Gávea a vylezte v Rio de Janeiro, fascinujúce dobrodružstvo s úžasnými výhľadmi

Naše najdôležitejšie

Pozrite si ďalšie príspevky

Pozrite si ďalšie príspevky, ktoré by sa vám mohli páčiť.

Preskúmajte hlavné bežné nebezpečenstvá na vysokohorských chodníkoch a naučte sa efektívne stratégie na zaistenie vašej bezpečnosti počas túry.
Zistite, ako môžete zlepšiť svoj lezecký výkon pomocou cvičení Cross Training for Climbers, optimalizujúcich techniku a silu vonku
Zistite, ako môže silový tréning pre horolezcov zlepšiť vaše pohyby na stene a zvýšiť váš výkon. Posilnite kľúčové svaly teraz!