Vyhľadať
Zatvorte toto vyhľadávacie pole.

Exercícios para Escalada
  • Školenie

Pilates pre horolezcov: Posilnenie tela a zlepšenie držania tela

Zistite, ako pilates prospieva lezcom, s účinnými technikami na posilnenie svalov a zlepšenie držania tela.
Prečítať celý príspevok
  • Predvolené

Vysoko intenzívny tréning (HIIT) pre horolezcov a turistov

Zistite, ako môže vysoko intenzívny tréning (HIIT) zlepšiť vaše schopnosti na cestách a stúpaniach. Zmeňte svoj výkon!
Prečítať celý príspevok

Naše najdôležitejšie

Pozrite si ďalšie príspevky

Pozrite si ďalšie príspevky, ktoré by sa vám mohli páčiť.
  • Školenie

Naťahovacie rutiny na prevenciu zranení pri lezení a horolezectve

Objavte najlepšie strečingové rutiny, aby ste zvýšili svoju flexibilitu a zabránili zraneniam počas lezenia a horolezectva.
Prečítať celý príspevok
  • Bezpečnosť a techniky

Horolezectvo: Ako naplánovať a vykonať bezpečný výstup

Objavte techniky plánovania horolezectva, bezpečnostné tipy, výber vybavenia a cesty, vďaka ktorým bude váš výstup dobrodružstvom
Prečítať celý príspevok
  • Školenie

Bezplatný silový tréning pre horolezcov

Zistite, ako môže silový tréning s voľnými váhami zvýšiť váš horolezecký výkon, podporiť naberanie svalov a vytrvalosť.
Prečítať celý príspevok

Justnex, všetko o lezení a chodníkoch.

Relevantné odkazy:

Kategórie:

© Copyright 2024 Justex. Všetky práva vyhradené.

prémiové doplnky WordPress