Fortalecimento para Escalada em Rocha

Silový tréning pre horolezcov: Posilnenie základných svalov

Zistite, ako môže silový tréning pre horolezcov zlepšiť vaše pohyby na stene a zvýšiť váš výkon. Posilnite kľúčové svaly teraz!

Objavte krásu Morro do Anhangava v Paraná a zažite neuveriteľné dobrodružstvá s chodníkmi a výstupmi v krajine

Objavte zázraky lezenia v São Bento do Sapucaí a preskúmajte prírodné krásy, vďaka ktorým je táto destinácia

Objavte stratégie fyzického a duševného tréningu, aby ste zlepšili svoj výkon vo vysokohorských výstupoch a dosiahli vrchol