Oltárny kameň

Tajomstvo lezenia v Itatiaia

Objavte tajomstvá lezenia v majestátnom Itatiaia a ako národný park premení vaše dobrodružstvo na nezabudnuteľnú spomienku.

Ovládajte navigačné techniky v nerovnom teréne. Naučte sa, ako efektívne používať mapy a GPS na zaistenie bezpečnosti

Zistite, ako môže silový tréning s voľnými váhami zvýšiť váš horolezecký výkon, podporiť naberanie svalov a vytrvalosť.

Zistite, ako pilates prospieva lezcom, s účinnými technikami na posilnenie svalov a zlepšenie držania tela.