Preskočiť na obsah
Vybavenie a príslušenstvo
Bezpečnosť a techniky
Vnútorné lezenie
Destinácie a chodníky
Školenie
Vybavenie a príslušenstvo
Bezpečnosť a techniky
Vnútorné lezenie
Destinácie a chodníky
Školenie
Vyhľadať
Pilates para escaladores
Školenie
02/07/2024
Pilates pre horolezcov: Posilnenie tela a zlepšenie držania tela
Zistite, ako pilates prospieva lezcom, s účinnými technikami na posilnenie svalov a zlepšenie držania tela.
Prečítať celý príspevok
Naše najdôležitejšie
Pozrite si ďalšie príspevky
Pozrite si ďalšie príspevky, ktoré by sa vám mohli páčiť.
Školenie
08/05/2024
Kardio cvičenia na zvýšenie vytrvalosti na dlhých trasách
Objavte kardio cvičenia, ktoré zlepšujú vytrvalosť na cestách a podporujú zdravie srdca, ideálne pre tých, ktorí milujú outdoorové dobrodružstvá
Prečítať celý príspevok
Vybavenie a príslušenstvo
30/03/2024
Doplnky na lezenie v ľade: Čo si vziať so sebou na bezpečný výstup
Objavte základné príslušenstvo pre lezenie v ľade a zaistite si bezpečnosť v horách. Pozrite si náš úplný zoznam vybavenia
Prečítať celý príspevok
Bezpečnosť a techniky
14/03/2024
Bežné riziká a nebezpečenstvá na vysokohorských chodníkoch a ako sa im vyhnúť
Preskúmajte hlavné bežné nebezpečenstvá na vysokohorských chodníkoch a naučte sa efektívne stratégie na zaistenie vašej bezpečnosti počas túry.
Prečítať celý príspevok