Postura corporal

Pilates pre horolezcov: Posilnenie tela a zlepšenie držania tela

Zistite, ako pilates prospieva lezcom, s účinnými technikami na posilnenie svalov a zlepšenie držania tela.

Objavte tajomstvá lezenia v majestátnom Itatiaia a ako národný park premení vaše dobrodružstvo na nezabudnuteľnú spomienku.

Osvojte si umenie lezenia v interiéri s naším sprievodcom Pokročilými technikami lezenia v interiéri a zvýšte svoj lezecký výkon.

Objavte krásu Morro do Anhangava v Paraná a zažite neuveriteľné dobrodružstvá s chodníkmi a výstupmi v krajine