Respiratory techniques

Zistite, ako môže dýchacie techniky optimalizovať váš výkon a pohodu počas trás vo vysokej nadmorskej výške. Naučte sa dýchať s

Naše najdôležitejšie

Pozrite si ďalšie príspevky

Pozrite si ďalšie príspevky, ktoré by sa vám mohli páčiť.

Objavte tajomstvá lezenia v majestátnom Itatiaia a ako národný park premení vaše dobrodružstvo na nezabudnuteľnú spomienku.
Objavte Serra da Bocaina, kde historické chodníky odhaľujú ohromujúcu krajinu a cestu čistého dobrodružstva a spojenia
Objavte techniky plánovania horolezectva, bezpečnostné tipy, výber vybavenia a cesty, vďaka ktorým bude váš výstup dobrodružstvom