Segurança em Escalada

Kotviace a zlaňovacie techniky pre horolezcov

Objavte najlepšie techniky kotvenia a zlaňovania, aby ste zaistili bezpečnosť a efektivitu pri vašich výstupoch. Staňte sa odborníkom v

Objavte Serra da Bocaina, kde historické chodníky odhaľujú ohromujúcu krajinu a cestu čistého dobrodružstva a spojenia

Objavte dychové cvičenia, ktoré zlepšujú kapacitu pľúc a výdrž vo výškach. Pripravte sa na výzvy vo vysokých nadmorských výškach!

Zistite, ako môže dýchacie techniky optimalizovať váš výkon a pohodu počas trás vo vysokej nadmorskej výške. Naučte sa dýchať s