Preskočiť na obsah
Vybavenie a príslušenstvo
Bezpečnosť a techniky
Vnútorné lezenie
Destinácie a chodníky
Školenie
Vybavenie a príslušenstvo
Bezpečnosť a techniky
Vnútorné lezenie
Destinácie a chodníky
Školenie
Vyhľadať
Treinamento de Yoga para Escaladores
Školenie
05/03/2024
Joga pre horolezcov: Flexibilita a koncentrácia na stene
Zistite, ako môže jóga pre horolezcov zvýšiť vašu flexibilitu a koncentráciu, zlepšiť výkon a predchádzať zraneniam.
Prečítať celý príspevok
Naše najdôležitejšie
Pozrite si ďalšie príspevky
Pozrite si ďalšie príspevky, ktoré by sa vám mohli páčiť.
Školenie
03/07/2024
Silový tréning pre horolezcov: Posilnenie základných svalov
Zistite, ako môže silový tréning pre horolezcov zlepšiť vaše pohyby na stene a zvýšiť váš výkon. Posilnite kľúčové svaly teraz!
Prečítať celý príspevok
Bezpečnosť a techniky
09/06/2024
Bezpečnosť na vysokohorských chodníkoch: Čo potrebujete vedieť
Objavte základné bezpečnostné tipy na vysokohorských trasách a základné vybavenie, aby ste si zaistili bezpečné a nezabudnuteľné dobrodružstvo.
Prečítať celý príspevok
Vnútorné lezenie
30/05/2024
Ako si vybrať najlepšie halové lezecké topánky
Zistite, ako si vybrať najlepšiu obuv pre halové lezenie, ktorá kombinuje pohodlie, odolnosť a priľnavosť pre váš výkon.
Prečítať celý príspevok