Treino de Respiração

Dychové cvičenia na zlepšenie výkonu vo veľkých nadmorských výškach

Objavte dychové cvičenia, ktoré zlepšujú kapacitu pľúc a výdrž vo výškach. Pripravte sa na výzvy vo vysokých nadmorských výškach!

Objavte, ako môže základný tréning zvýšiť vaše lezecké a trailové zručnosti, zabezpečiť väčšiu stabilitu a silu brucha.

Objavte základné vybavenie pre bezpečnosť lezenia a naučte sa ho správne používať. Zaistite si ochranu a užite si dobrodružstvo

Objavte chodník Pedra da Gávea a vylezte v Rio de Janeiro, fascinujúce dobrodružstvo s úžasnými výhľadmi