Exercícios de Alongamento

Rutine raztezanja za preprečevanje poškodb pri plezanju in alpinizmu

Odkrijte najboljše raztezne rutine za povečanje vaše prožnosti in preprečevanje poškodb med plezanjem in planinarjenjem.

Obvladajte navigacijske tehnike na neravnem terenu. Naučite se učinkovito uporabljati zemljevide in GPS za zagotavljanje varnosti

Obvladajte obvladovanje tveganja pri plezanju z našim popolnim vodnikom po osnovni varnosti, tehnikah in opremi za vašo avanturo.

Odkrijte prednosti plezanja v zaprtih prostorih za zdravje in dobro počutje, ki zajema fizične prednosti, čustvene pridobitve in krepitev telesa.