Exercícios para Core

Osnovno usposabljanje za izboljšanje plezanja in zmogljivosti na poti

Odkrijte, kako lahko z osnovno vadbo izboljšate svoje plezalne sposobnosti in spretnosti na poti ter tako zagotovite večjo stabilnost in moč trebuha.

Odkrijte pot Pedra da Gávea in se povzpnite v Rio de Janeiro, fascinantno pustolovščino z osupljivimi razgledi

Odkrijte učinkovite strategije, kako premagati strah pred višino in pridobiti samozavest pri plezanju v zaprtih prostorih. Osvoji svoje

Odkrijte, kako lahko visokointenzivna vadba (HIIT) izboljša vaše sposobnosti na poteh in vzponih. Spremenite svojo uspešnost!