Treinamento de Core

Osnovno usposabljanje za izboljšanje plezanja in zmogljivosti na poti

Odkrijte, kako lahko z osnovno vadbo izboljšate svoje plezalne sposobnosti in spretnosti na poti ter tako zagotovite večjo stabilnost in moč trebuha.

Odkrijte, kako pilates koristi plezalcem z učinkovitimi tehnikami za krepitev mišic in izboljšanje drže.

Izboljšajte svoje ravnotežje na poteh s posebnimi vajami za ravnotežje za plezalce in pohodnike. Izboljšajte zmogljivost in varnost!

Odkrijte skrivnosti plezanja v veličastni Itatiaii in kako bo nacionalni park vašo avanturo spremenil v nepozaben spomin.