Treinamento de Yoga para Escaladores

Joga za plezalce: gibčnost in koncentracija na steni

Odkrijte, kako lahko joga za plezalce poveča vašo prožnost in koncentracijo, izboljša učinkovitost in prepreči poškodbe.

Odkrijte osnovno opremo za varnost pri plezanju in se naučite, kako jo pravilno uporabljati. Zagotovite si zaščito in uživajte v avanturi

Odkrijte najboljše raztezne rutine za povečanje vaše prožnosti in preprečevanje poškodb med plezanjem in planinarjenjem.

Odkrijte dihalne vaje, ki izboljšajo vašo pljučno zmogljivost in vzdržljivost na višini. Pripravite se na izzive na visokih nadmorskih višinah!