Treinamento Funcional para Escaladores

Bodybuilding za plezalce: Krepitev osnovnih mišic

Odkrijte, kako lahko trening z utežmi za plezalce izboljša vaše gibe na steni in poveča vašo zmogljivost. Okrepite ključne mišice zdaj!

Odkrijte, kako izbrati najboljše čevlje za plezanje v zaprtih prostorih, ki združujejo udobje, odpornost in oprijem za vašo uspešnost.

Odkrijte učinkovite strategije za preprečevanje poškodb pri plezanju. Naučite se osnovnih tehnik, vaj in nasvetov za varnejšo vadbo.

Odkrijte čudeže plezanja v São Bento do Sapucaí in raziščite naravne lepote, zaradi katerih je ta destinacija