Trilhas em Itatiaia

Skrivnosti plezanja v Itatiaii

Odkrijte skrivnosti plezanja v veličastni Itatiaii in kako bo nacionalni park vašo avanturo spremenil v nepozaben spomin.

Odkrijte učinkovite strategije za preprečevanje poškodb pri plezanju. Naučite se osnovnih tehnik, vaj in nasvetov za varnejšo vadbo.

Odkrijte najboljše tehnike sidranja in spuščanja, da zagotovite varnost in učinkovitost pri svojih vzponih. Postanite strokovnjak za

Odkrijte, kako lahko trening z utežmi za plezalce izboljša vaše gibe na steni in poveča vašo zmogljivost. Okrepite ključne mišice zdaj!