Resistência Física

Como Melhorar sua Resistência e Força para Escalada Indoor

Descubriga como melhorar sua resistência e aumentar sua força para enfrentar desafios de escalada indoor com exercícios e dicas eficazes.

Descubra como o treinamento de core pode elevar sua habilidade em escaladas e trilhas, garantindo maior estabilidade e força abdominal.

Descubra técnicas de planejamento para montanhismo, dicas de segurança, escolha de equipamentos e rotas para tornar sua escalada uma aventura

Descubra as melhores Trilhas na Serra do Cipó e embarque numa aventura inesquecível pelo coração do ecoturismo de Minas Gerais.