Tìm kiếm
Đóng hộp tìm kiếm này.
  • Đào tạo
  • đọc 9 phút

Thể hình cho người leo núi: Tăng cường cơ bắp thiết yếu

Khám phá cách tập tạ dành cho người leo núi có thể nâng cao chuyển động của bạn trên tường và tăng hiệu suất của bạn. Tăng cường cơ bắp chính ngay bây giờ!
Đọc toàn bộ bài viết
  • đọc 10 phút

Lợi ích của việc leo núi trong nhà đối với sức khỏe và tinh thần

Đọc toàn bộ bài viết
  • đọc 8 phút

Thiết bị nấu ăn trên núi: Bếp, Chảo và Đồ dùng

Đọc toàn bộ bài viết

Bài viết phổ biến nhất

Bài viết phổ biến

Khám phá những bài viết được đọc và thích nhất bởi độc giả của chúng tôi.
  • Thiết bị và Phụ kiện
  • đọc 7 phút

Bộ sơ cứu cho những chuyến phiêu lưu: Những gì bạn không thể bỏ lỡ

Khám phá những điều cần thiết cho bộ dụng cụ sơ cứu Adventure. Tìm hiểu cách lắp ráp và sử dụng đúng cách để đảm bảo an toàn cho bạn
Đọc toàn bộ bài viết
  • Điểm đến và Đường mòn
  • đọc 7 phút

Leo núi ở Pedra da Gávea: Thử thách và Vẻ đẹp ở Rio de Janeiro

Khám phá đường mòn Pedra da Gávea và leo núi ở Rio de Janeiro, một cuộc phiêu lưu hấp dẫn với cảnh quan tuyệt đẹp
Đọc toàn bộ bài viết
  • An ninh và Kỹ thuật
  • đọc 10 phút

Técnicas de Respiração e Ritmo para Trilha em Altitude

Descubra como as Técnicas de Respiração podem otimizar seu desempenho e bem-estar durante trilhas em altitude. Aprenda a respirar com
Đọc toàn bộ bài viết

Bài nổi bật:

Giulia Oliveira

  • Leo núi trong nhà
  • đọc 9 phút

Môn thể thao leo núi tại Thế vận hội: Lịch sử và tác động

Khám phá hành trình leo núi thể thao tại Thế vận hội, sự phát triển và tác động của nó đối với nền thể thao toàn cầu. Khám phá đam mê
Đọc toàn bộ bài viết

Đăng đề xuất

Những lời khuyên dành cho bạn

Duyệt qua tuyển tập các bài đăng mà chúng tôi đã tuyển chọn dành riêng cho bạn.
  • Leo núi trong nhà
  • đọc 8 phút

Ngăn ngừa chấn thương khi leo núi trong nhà: Chăm sóc và mẹo

Khám phá các chiến lược phòng ngừa chấn thương khi leo núi hiệu quả. Tìm hiểu các kỹ thuật, bài tập và lời khuyên thiết yếu để luyện tập an toàn hơn.
Đọc toàn bộ bài viết
  • Leo núi trong nhà
  • đọc 7 phút

Huấn luyện chéo cho người leo núi trong nhà: Bài tập ngoài tường

Khám phá cách cải thiện hiệu suất leo núi của bạn với các bài tập Cross Training for Climbers, tối ưu hóa kỹ thuật và sức mạnh bên ngoài
Đọc toàn bộ bài viết
  • Điểm đến và Đường mòn
  • đọc 7 phút

Explorando as Escaladas e Trilhas na Serra do Cipó

Descubra as melhores Trilhas na Serra do Cipó e embarque numa aventura inesquecível pelo coração do ecoturismo de Minas Gerais.
Đọc toàn bộ bài viết
  • Điểm đến và Đường mòn
  • đọc 11 phút

Leo núi ở São Bento do Sapucaí: Nội thất tuyệt vời nhất của São Paulo

Khám phá những điều kỳ diệu của hoạt động leo núi ở São Bento do Sapucaí và khám phá những vẻ đẹp tự nhiên khiến điểm đến này trở thành một địa điểm lý tưởng
Đọc toàn bộ bài viết
  • Điểm đến và Đường mòn
  • đọc 7 phút

Đường mòn và leo núi ở Vườn quốc gia Chapada dos Veadeiros

Khám phá những con đường mòn hùng vĩ và thử thách leo núi ở Công viên Quốc gia Chapada dos Veadeiros, thiên đường du lịch sinh thái của Brazil.
Đọc toàn bộ bài viết
  • Đào tạo
  • đọc 12 phút

Bài tập thở để cải thiện hiệu suất ở độ cao

Khám phá các bài tập thở giúp cải thiện dung tích phổi và sức bền của bạn ở độ cao. Hãy sẵn sàng cho những thử thách ở độ cao lớn!
Đọc toàn bộ bài viết

Bài viết gần đây

Tin tức của chúng tôi

Kiểm tra các bài viết mới nhất được xuất bản bởi chúng tôi.
  • Điểm đến và Đường mòn
  • đọc 9 phút

Cuộc phiêu lưu trên núi Roraima: Điểm đến độc đáo ở miền Bắc Brazil

Khám phá vẻ đẹp hoang sơ của Núi Roraima, báu vật du lịch ở Roraima. Bắt tay vào con đường này và trải nghiệm chuyến thám hiểm
Đọc toàn bộ bài viết
  • An ninh và Kỹ thuật
  • đọc 9 phút

Técnicas de Navegação para Montanhistas: Usando Mapas e GPS

Domine as técnicas de navegação em terrenos acidentados. Aprenda a usar mapas e GPS de forma eficaz para garantir segurança
Đọc toàn bộ bài viết
  • Điểm đến và Đường mòn
  • đọc 9 phút

Leo núi và đi bộ ở Morro do Anhangava, Paraná

Khám phá vẻ đẹp của Morro do Anhangava, ở Paraná và trải nghiệm những cuộc phiêu lưu đáng kinh ngạc với những con đường mòn và đường leo núi trong phong cảnh của
Đọc toàn bộ bài viết
  • An ninh và Kỹ thuật
  • đọc 6 phút

Kỹ thuật thả neo và leo dây dành cho người leo núi

Khám phá các kỹ thuật neo và tụt dây tốt nhất để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho chuyến leo núi của bạn. Trở thành chuyên gia trong
Đọc toàn bộ bài viết
  • Điểm đến và Đường mòn
  • đọc 9 phút

Đường mòn và leo núi ở Công viên bang Ibitipoca

Khám phá những con đường mòn và vẻ đẹp của thác nước ở Công viên bang Ibitipoca, điểm đến không thể bỏ qua cho những người yêu thích du lịch sinh thái
Đọc toàn bộ bài viết
  • Điểm đến và Đường mòn
  • đọc 9 phút

Đường mòn vàng ở Serra da Bocaina: Lịch sử và cuộc phiêu lưu

Khám phá Serra da Bocaina, nơi những con đường mòn lịch sử tiết lộ những cảnh quan tuyệt đẹp và một hành trình phiêu lưu thuần túy và kết nối với
Đọc toàn bộ bài viết

Bài nổi bật:

Helena Ribeiro

  • Thiết bị và Phụ kiện
  • đọc 8 phút

Phụ kiện leo băng: Cần mang theo những gì để leo núi an toàn

Khám phá những phụ kiện cần thiết cho môn Leo núi băng và đảm bảo sự an toàn của bạn khi leo núi. Kiểm tra danh sách thiết bị đầy đủ của chúng tôi
Đọc toàn bộ bài viết

Điểm nổi bật của chúng tôi

Kiểm tra các bài viết khác

Kiểm tra một số bài viết khác mà bạn có thể thích.
  • Thiết bị và Phụ kiện

Đôi giày tốt nhất cho đường mòn và leo núi: Sự thoải mái và độ bền

Khám phá những đôi giày tốt nhất dành cho địa hình và leo núi kết hợp sự thoải mái, độ bền và khả năng bảo vệ. Hãy chọn mẫu lý tưởng cho bạn
Đọc toàn bộ bài viết
  • Điểm đến và Đường mòn

Leo núi tại Pico das Agulhas Negras: Lời khuyên và thông tin

Chinh phục Pico das Agulhas Negras bằng mẹo leo núi của chúng tôi. Hãy sẵn sàng cho chuyến phiêu lưu độc đáo ở Công viên Quốc gia
Đọc toàn bộ bài viết
  • Điểm đến và Đường mòn

Os Segredos da Escalada em Itatiaia

Descubra os segredos da escalada no majestoso Itatiaia e como o Parque Nacional transformará sua aventura em uma memória inesquecível.
Đọc toàn bộ bài viết

Justnex, mọi thứ về Leo núi và Đường mòn.

Liên kết có liên quan:

Thể loại:

© Bản quyền 2024 Justex. Đã đăng ký Bản quyền.

plugin WordPress cao cấp