Guia de Alongamento

Thói quen kéo dài để ngăn ngừa chấn thương khi leo núi và leo núi

Khám phá các thói quen giãn cơ tốt nhất để tăng tính linh hoạt của bạn và ngăn ngừa chấn thương khi leo núi.

Nắm vững kỹ thuật điều hướng trên địa hình gồ ghề. Học cách sử dụng bản đồ và GPS hiệu quả để đảm bảo an toàn

Khám phá các kỹ thuật, chiến lược và chuyển động leo núi tốt nhất sẽ đưa hoạt động leo núi của bạn lên một tầm cao mới. Hoàn thiện bản thân

Khám phá cách chọn Giày leo núi trong nhà tốt nhất, kết hợp sự thoải mái, khả năng chống chịu và độ bám cho hiệu suất của bạn.