Chuyển đến nội dung
Thiết bị và Phụ kiện
An ninh và Kỹ thuật
Leo núi trong nhà
Điểm đến và Đường mòn
Đào tạo
Thiết bị và Phụ kiện
An ninh và Kỹ thuật
Leo núi trong nhà
Điểm đến và Đường mòn
Đào tạo
Tìm kiếm
Pilates para escaladores
Đào tạo
02/07/2024
Pilates cho người leo núi: Tăng cường cơ thể và cải thiện tư thế
Khám phá cách Pilates mang lại lợi ích cho người leo núi, với các kỹ thuật hiệu quả để tăng cường cơ bắp và cải thiện tư thế.
Đọc toàn bộ bài viết
Điểm nổi bật của chúng tôi
Kiểm tra các bài viết khác
Kiểm tra một số bài viết khác mà bạn có thể thích.
Điểm đến và Đường mòn
08/06/2024
Bí mật của việc leo núi ở Itatiaia
Khám phá bí mật của hoạt động leo núi ở Itatiaia hùng vĩ và cách Công viên quốc gia này sẽ biến cuộc phiêu lưu của bạn thành kỷ niệm khó quên.
Đọc toàn bộ bài viết
An ninh và Kỹ thuật
26/03/2024
Kỹ thuật điều hướng cho người leo núi: Sử dụng Bản đồ và GPS
Nắm vững kỹ thuật điều hướng trên địa hình gồ ghề. Học cách sử dụng bản đồ và GPS hiệu quả để đảm bảo an toàn
Đọc toàn bộ bài viết
An ninh và Kỹ thuật
28/06/2024
Kỹ thuật thở và nhịp điệu khi leo núi ở độ cao
Khám phá cách Kỹ thuật thở có thể tối ưu hóa hiệu suất và sức khỏe của bạn khi đi đường mòn ở độ cao. Học cách thở bằng
Đọc toàn bộ bài viết