Postura corporal

Pilates cho người leo núi: Tăng cường cơ thể và cải thiện tư thế

Khám phá cách Pilates mang lại lợi ích cho người leo núi, với các kỹ thuật hiệu quả để tăng cường cơ bắp và cải thiện tư thế.

Khám phá những con đường mòn đẹp nhất ở Serra do Cipó và bắt đầu chuyến phiêu lưu khó quên qua trung tâm du lịch sinh thái ở Minas Gerais.

Khám phá những phụ kiện cần thiết cho môn Leo núi băng và đảm bảo sự an toàn của bạn khi leo núi. Kiểm tra danh sách thiết bị đầy đủ của chúng tôi

Khám phá các chiến lược phòng ngừa chấn thương khi leo núi hiệu quả. Tìm hiểu các kỹ thuật, bài tập và lời khuyên thiết yếu để luyện tập an toàn hơn.