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安全与技术
13/06/2024
登山:如何计划和执行安全登山
了解登山计划技巧、安全提示、装备选择和路线,让您的攀登成为一场冒险
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目的地和路线
12/06/2024
伊比蒂波卡州立公园的步道和登山
探索伊比蒂波卡州立公园的步道和瀑布之美,这是生态旅游爱好者不可错过的目的地
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安全与技术
09/06/2024
高山步道的安全:您需要了解的信息
了解高山步道的基本安全提示和基本设备,以确保安全和难忘的冒险。
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目的地和路线
08/06/2024
伊塔蒂亚亚攀岩的秘密
探索雄伟的伊塔蒂亚亚 (Itatiiaia) 攀岩的秘密,以及国家公园如何将您的冒险变成难忘的回忆。
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室内攀岩
04/06/2024
如何提高室内攀岩的耐力和力量
了解如何通过有效的练习和技巧来提高耐力并增强力量以应对室内攀岩挑战。
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训练
02/06/2024
提高攀岩和越野表现的核心训练
了解核心训练如何提高您的攀岩和越野技能,确保更大的稳定性和腹部力量。
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安全与技术
31/05/2024
攀岩和登山的风险评估和管理
通过我们关于冒险所需的基本安全、技术和设备的完整指南,掌握攀岩风险管理。
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目的地和路线
30/05/2024
博卡伊纳山脉的黄金之路:历史与冒险
探索博卡伊纳山 (Serra da Bocaina),这里历史悠久的小径展现出令人惊叹的风景,是一次纯粹的冒险之旅,与大自然联系
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室内攀岩
30/05/2024
如何选择最好的室内攀岩鞋
了解如何选择最适合室内攀岩的鞋子,将舒适性、阻力和抓地力与您的表现相结合。
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设备及配件
25/05/2024
最适合越野和登山的鞋子:舒适性和耐用性
探索兼具舒适性、耐用性和保护性的最佳越野鞋和登山鞋。选择适合您的理想型号
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目的地和路线
11/04/2024
圣本托杜萨普卡伊 (São Bento do Sapucaí) 攀岩:圣保罗内陆最佳景观
探索圣本托杜萨普卡伊 (São Bento do Sapucaí) 的攀岩奇观,探索使这个目的地成为热门目的地的自然美景
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室内攀岩
18/04/2024
儿童室内攀岩:好处和护理
了解儿童室内攀岩的好处和基本护理,这是一项有趣且刺激的发展活动
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目的地和路线
08/03/2024
Pedra da Gávea 攀岩:里约热内卢的挑战与美丽
探索里约热内卢的 Pedra da Gávea 步道并攀爬,这是一次令人着迷的探险之旅,欣赏壮丽的景色
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