跳到内容
设备及配件
安全与技术
室内攀岩
目的地和路线
训练
设备及配件
安全与技术
室内攀岩
目的地和路线
训练
搜索
Cardio para Montanhismo
训练
08/05/2024
有氧运动可提高长距离耐力
探索可提高越野耐力并促进心脏健康的有氧运动,非常适合户外探险爱好者
阅读全文
我们的亮点
查看其他帖子
查看您可能喜欢的其他一些帖子。
室内攀岩
04/04/2024
登山时如何克服恐高症
探索如何克服恐高症并获得室内攀岩信心的有效策略。征服你的
阅读全文
训练
03/07/2024
登山者健美:加强基本肌肉
了解登山者的重量训练如何增强您在岩壁上的动作并提高您的表现。现在就加强关键肌肉!
阅读全文
目的地和路线
08/06/2024
伊塔蒂亚亚攀岩的秘密
探索雄伟的伊塔蒂亚亚 (Itatiiaia) 攀岩的秘密,以及国家公园如何将您的冒险变成难忘的回忆。
阅读全文