Condicionamento Físico

了解普拉提如何通过有效的技术来增强肌肉和改善姿势,从而使登山者受益。
了解室内攀岩对健康和福祉的好处,包括身体优势、情感增益和强身健体。
了解核心训练如何提高您的攀岩和越野技能,确保更大的稳定性和腹部力量。
探索可提高越野耐力并促进心脏健康的有氧运动,非常适合户外探险爱好者
了解如何通过登山者交叉训练练习来提高攀岩表现,优化攀岩之外的技术和力量
通过针对登山者和徒步旅行者的特定平衡练习来提高您在小径上的平衡能力。提高性能和安全性!
了解自由重量力量训练如何提高您的登山表现,促进肌肉增长和耐力。

我们的亮点

查看其他帖子

查看您可能喜欢的其他一些帖子。

探索巴西生态旅游天堂 Chapada dos Veadeiros 国家公园的壮丽步道和攀岩挑战。
探索兼具舒适性、耐用性和保护性的最佳越野鞋和登山鞋。选择适合您的理想型号
探索圣本托杜萨普卡伊 (São Bento do Sapucaí) 的攀岩奇观,探索使这个目的地成为热门目的地的自然美景