跳到内容
设备及配件
安全与技术
室内攀岩
目的地和路线
训练
设备及配件
安全与技术
室内攀岩
目的地和路线
训练
搜索
Exercícios de Respiração
训练
09/05/2024
提高高海拔表现的呼吸练习
探索可提高肺活量和高空耐力的呼吸练习。准备好迎接高海拔的挑战吧!
阅读全文
我们的亮点
查看其他帖子
查看您可能喜欢的其他一些帖子。
设备及配件
18/06/2024
山地技术:户外探险的必备小工具和配件
了解山地技术如何彻底改变户外探险活动。探索必要的小工具和配件
阅读全文
训练
05/03/2024
攀岩者瑜伽:在墙上的灵活性和专注力
了解攀岩者瑜伽如何提高您的灵活性和注意力,提高表现并预防受伤。
阅读全文
安全与技术
22/05/2024
登山者的锚定和速降技术
探索最佳的锚定和垂降技术,以确保攀爬的安全性和效率。成为专家
阅读全文