Exercícios para Core
  • 训练

提高攀岩和越野表现的核心训练

了解核心训练如何提高您的攀岩和越野技能，确保更大的稳定性和腹部力量。
阅读全文

我们的亮点

查看其他帖子

查看您可能喜欢的其他一些帖子。
  • 设备及配件

攀冰配件：安全攀冰需要携带什么

了解攀冰的必备配件，确保您在山上的安全。查看我们完整的设备清单
阅读全文
  • 目的地和路线

巴拉那州 Morro do Anhangava 的攀岩和徒步旅行

探索巴拉那州莫罗杜安杭加瓦 (Morro do Anhangava) 的美丽，并在风景优美的小径和攀爬中体验令人难以置信的冒险
阅读全文
  • 训练

攀岩者普拉提：增强身体素质，改善姿势

了解普拉提如何通过有效的技术来增强肌肉和改善姿势，从而使登山者受益。
阅读全文

Justnex，关于攀岩和步道的一切。

相关链接：

类别：

© 版权所有 2025 Justex。版权所有。