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目的地和路线
08/06/2024
伊塔蒂亚亚攀岩的秘密
探索雄伟的伊塔蒂亚亚 (Itatiiaia) 攀岩的秘密,以及国家公园如何将您的冒险变成难忘的回忆。
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训练
25/05/2024
预防攀岩和登山受伤的伸展运动
探索最佳的伸展运动,以提高灵活性并防止攀岩和登山时受伤。
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目的地和路线
13/05/2024
Pico das Agulhas Negras 登山:提示和信息
利用我们的登山技巧征服 Pico das Agulhas Negras。准备好在国家公园进行一次独特的冒险
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训练
28/03/2024
登山者的自由重量力量训练
了解自由重量力量训练如何提高您的登山表现,促进肌肉增长和耐力。
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安全与技术
26/03/2024
登山者导航技术:使用地图和 GPS
掌握崎岖地形的导航技术。了解如何有效使用地图和 GPS 以确保安全
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27/03/2024
适合徒步旅行和登山的服装:提示和建议
了解在步道和登山时穿着得体的最佳实践。查看有关舒适和安全的基本提示
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目的地和路线
20/04/2024
在 Chapada dos Veadeiros 国家公园的步道和攀岩
探索巴西生态旅游天堂 Chapada dos Veadeiros 国家公园的壮丽步道和攀岩挑战。
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室内攀岩
08/03/2024
高级室内攀岩技术:专家的建议
通过我们的高级室内攀岩技术指南掌握室内攀岩艺术,并提高您的攀岩表现。
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