跳到内容
设备及配件
安全与技术
室内攀岩
目的地和路线
训练
设备及配件
安全与技术
室内攀岩
目的地和路线
训练
搜索
Rotina de exercícios
默认
03/04/2024
登山者和徒步旅行者的平衡练习
通过针对登山者和徒步旅行者的特定平衡练习来提高您在小径上的平衡能力。提高性能和安全性!
阅读全文
我们的亮点
查看其他帖子
查看您可能喜欢的其他一些帖子。
目的地和路线
08/03/2024
Pedra da Gávea 攀岩:里约热内卢的挑战与美丽
探索里约热内卢的 Pedra da Gávea 步道并攀爬,这是一次令人着迷的探险之旅,欣赏壮丽的景色
阅读全文
安全与技术
22/05/2024
登山者的锚定和速降技术
探索最佳的锚定和垂降技术,以确保攀爬的安全性和效率。成为专家
阅读全文
默认
28/06/2024
登山者和徒步旅行者的高强度训练 (HIIT)
了解高强度训练 (HIIT) 如何增强您的越野和攀爬能力。改变你的表现!
阅读全文