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安全與技術
13/06/2024
登山:如何規劃和執行安全登山
了解登山規劃技巧、安全提示、裝備選擇和路線,讓您的攀登成為一場冒險
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目的地和路線
12/06/2024
伊比蒂波卡州立公園的步道和登山
探索伊比蒂波卡州立公園的步道和瀑布之美,這是生態旅遊愛好者不可錯過的目的地
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安全與技術
09/06/2024
高山步道的安全:您需要了解的訊息
了解高山步道的基本安全提示和基本設備,以確保安全和難忘的冒險。
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目的地和路線
08/06/2024
伊塔蒂亞亞攀岩的秘密
探索雄偉的伊塔蒂亞亞 (Itatiiaia) 攀岩的秘密,以及國家公園如何將您的冒險變成難忘的回憶。
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室內攀岩
04/06/2024
如何提升室內攀岩的耐力與力量
了解如何透過有效的練習和技巧來提高耐力並增強力量以應對室內攀岩挑戰。
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訓練
02/06/2024
提升攀岩和越野表現的核心訓練
了解核心訓練如何提升您的攀岩和越野技能,確保更大的穩定性和腹部力量。
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安全與技術
31/05/2024
攀岩和登山的風險評估和管理
透過我們關於冒險所需的基本安全、技術和設備的完整指南,掌握攀岩風險管理。
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目的地和路線
30/05/2024
博卡伊納山脈的黃金之路:歷史與冒險
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室內攀岩
30/05/2024
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了解如何選擇最適合室內攀岩的鞋子,將舒適性、阻力和抓地力與您的表現相結合。
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設備及配件
25/05/2024
最適合越野和登山的鞋子:舒適性和耐用性
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11/04/2024
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13/05/2024
預防室內攀岩受傷:護理和技巧
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設備及配件
03/04/2024
帳篷與山地露營帳篷的比較
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