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訓練
25/05/2024
預防攀岩和登山受傷的伸展運動
探索最佳的伸展運動,以提高靈活性並防止攀岩和登山時受傷。
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目的地和路線
24/05/2024
探索西波山 (Serra do Cipó) 的攀登和步道
探索西波山 (Serra do Cipó) 的最佳步道,並在米納斯吉拉斯州 (Minas Gerais) 的生態旅遊中心踏上難忘的冒險之旅。
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安全與技術
22/05/2024
登山者的錨定與速降技術
探索最佳的錨定和垂降技術,以確保攀爬的安全性和效率。成為專家
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室內攀岩
18/05/2024
巴西最好的室內攀岩中心
探索巴西主要的室內攀岩中心,並在環境中提高您的技術和身體素質
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目的地和路線
13/05/2024
Pico das Agulhas Negras 登山:提示和訊息
利用我們的登山技巧征服 Pico das Agulhas Negras。準備好在國家公園進行獨特的冒險
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室內攀岩
13/05/2024
預防室內攀岩受傷:護理和技巧
探索有效的攀岩傷害預防策略。學習基本技術、練習和技巧,以實現更安全的練習。
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訓練
09/05/2024
提高高海拔表現的呼吸練習
探索可提高肺活量和高空耐力的呼吸練習。準備好迎接高海拔的挑戰吧!
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訓練
08/05/2024
有氧運動可提高長距離耐力
探索可提升越野耐力並促進心臟健康的有氧運動,非常適合戶外冒險愛好者
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設備及配件
05/05/2024
健行背包完整指南:如何選擇理想的背包
了解如何選擇理想的越野背包。為冒險家提供的有關尺寸、舒適度和耐用性的重要提示。健行背包
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室內攀岩
26/04/2024
室內登山者的交叉訓練:越野練習
了解如何透過登山者交叉訓練練習來提升攀岩表現,優化攀岩以外的技術與力量
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03/04/2024
登山者和徒步旅行者的平衡練習
透過針對登山者和健行者的特定平衡練習來提高您在小徑上的平衡能力。提高性能和安全性!
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設備及配件
18/06/2024
山地科技:戶外探險的必備小工具和配件
了解山地科技如何徹底改變戶外探險。探索必要的小工具和配件
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室內攀岩
02/07/2024
室內攀岩對健康與福祉的好處
了解室內攀岩對健康和福祉的好處,包括身體優勢、情緒增益和強身健體。
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