跳至內容
設備及配件
安全與技術
室內攀岩
目的地和路線
訓練
設備及配件
安全與技術
室內攀岩
目的地和路線
訓練
搜尋
Prática de escalada
安全與技術
02/04/2024
獨自攀岩:安全練習的技巧與注意事項
探索單人攀岩的最佳實踐和基本安全措施,並提高您在冒險行程中的技能
閱讀全文
我們的亮點
看其他帖子
查看您可能喜歡的其他一些帖子。
訓練
25/05/2024
預防攀岩和登山受傷的伸展運動
探索最佳的伸展運動,以提高靈活性並防止攀岩和登山時受傷。
閱讀全文
預設
03/04/2024
登山者和徒步旅行者的平衡練習
透過針對登山者和健行者的特定平衡練習來提高您在小徑上的平衡能力。提高性能和安全性!
閱讀全文
設備及配件
27/03/2024
適合健行和登山的服裝:提示和建議
了解在步道和登山時穿著得體的最佳實踐。查看舒適和安全的基本提示
閱讀全文