Preparação para Escalada em Gelo
  • 設備及配件

攀冰配件：安全攀冰要帶什麼

了解攀冰的必備配件，確保您在山上的安全。查看我們完整的設備清單
閱讀全文

我們的亮點

看其他帖子

查看您可能喜歡的其他一些帖子。
  • 安全與技術

攀岩和登山的風險評估和管理

透過我們關於冒險所需的基本安全、技術和設備的完整指南，掌握攀岩風險管理。
閱讀全文
  • 訓練

登山者健美：加強基本肌肉

了解登山者的重量訓練如何增強您在岩壁上的動作並提高您的表現。現在就加強關鍵肌肉吧！
閱讀全文
  • 室內攀岩

如何提升室內攀岩的耐力與力量

了解如何透過有效的練習和技巧來提高耐力並增強力量以應對室內攀岩挑戰。
閱讀全文

Justnex，關於攀岩和步道的一切。

相關連結：

類別：

© 版權所有 2025 Justex。版權所有。