Prevención de lesiones

Rutinas de estiramiento para prevenir lesiones en escalada y montañismo

Descubre las mejores Rutinas de Estiramiento para aumentar tu flexibilidad y prevenir lesiones durante la escalada y el montañismo.

Descubre los secretos de la escalada en la majestuosa Itatiaia y cómo el Parque Nacional transformará tu aventura en un recuerdo inolvidable.

Descubra la belleza salvaje del Monte Roraima, un tesoro turístico en Roraima. Embárcate en este sendero y vive una expedición.

Descubra cómo las técnicas de respiración pueden optimizar su rendimiento y bienestar durante los senderos en altitud. Aprende a respirar con