Prevenção de lesões

गिर्यारोहण आणि पर्वतारोहणातील दुखापती टाळण्यासाठी स्ट्रेचिंग रूटीन

तुमची लवचिकता वाढवण्यासाठी आणि गिर्यारोहण आणि पर्वतारोहण दरम्यान दुखापती टाळण्यासाठी सर्वोत्तम स्ट्रेचिंग रूटीन शोधा.

तुमची चढाई साहसी बनवण्यासाठी गिर्यारोहण नियोजन तंत्र, सुरक्षा टिपा, उपकरणे निवड आणि मार्ग शोधा

सर्वोत्तम गिर्यारोहण तंत्र, रणनीती आणि हालचाली शोधा जे तुमचे पर्वत चढणे दुसऱ्या स्तरावर नेतील. स्वतःला परिपूर्ण करा

तुमच्या उंचीच्या भीतीवर मात कशी करायची आणि इनडोअर क्लाइंबिंगमध्ये आत्मविश्वास कसा मिळवायचा यावर प्रभावी धोरणे शोधा. आपल्यावर विजय मिळवा