跳到内容
设备及配件
安全与技术
室内攀岩
目的地和路线
训练
设备及配件
安全与技术
室内攀岩
目的地和路线
训练
搜索
Prevenção de lesões
训练
25/05/2024
预防攀岩和登山受伤的伸展运动
探索最佳的伸展运动,以提高灵活性并防止攀岩和登山时受伤。
阅读全文
我们的亮点
查看其他帖子
查看您可能喜欢的其他一些帖子。
设备及配件
27/03/2024
适合徒步旅行和登山的服装:提示和建议
了解在步道和登山时穿着得体的最佳实践。查看有关舒适和安全的基本提示
阅读全文
室内攀岩
04/04/2024
登山时如何克服恐高症
探索如何克服恐高症并获得室内攀岩信心的有效策略。征服你的
阅读全文
安全与技术
13/06/2024
登山:如何计划和执行安全登山
了解登山计划技巧、安全提示、装备选择和路线,让您的攀登成为一场冒险
阅读全文