Helena Ribeiro

Escalada Indoor

02/07/2024

Benefícios da Escalada Indoor para a Saúde e o Bem-Estar

Descubra os benefícios da Escalada Indoor para a saúde e o bem-estar, abrangendo vantagens físicas, ganhos emocionais e fortalecimento corporal.

Segurança e Técnicas

27/06/2024

Técnicas Avançadas de Escalada: Movimentos e Estratégias

Descubra as melhores técnicas de escalada, estratégias e movimentos que vão elevar sua ascensão em montanha a outro nível. Aperfeiçoe-se

Destinos e Trilhas

24/05/2024

Explorando as Escaladas e Trilhas na Serra do Cipó

Descubra as melhores Trilhas na Serra do Cipó e embarque numa aventura inesquecível pelo coração do ecoturismo de Minas Gerais.

Equipamentos e Acessórios

30/03/2024

Acessórios para Escalada em Gelo: O que Levar para uma Escalada Segura

Descubra os acessórios essenciais para Escalada em Gelo e garanta sua segurança nas montanhas. Confira nossa lista completa de equipamentos

Treinamento

28/03/2024

Treinamento de Força com Pesos Livres para Montanhistas

Descubra como o Treinamento de Força com Pesos Livres pode elevar sua performance em montanhismo, promovendo ganho muscular e resistência.

Nossos Destaques

Confira outras postagens

Veja algumas outras postagens que você vai gostar.

Destinos e Trilhas

20/04/2024

Trilhas e Escalada no Parque Nacional da Chapada dos Veadeiros

Explore as majestosas trilhas e desafios de escalada no Parque Nacional da Chapada dos Veadeiros, um paraíso do ecoturismo brasileiro.

Treinamento

02/07/2024

Pilates para Escaladores: Fortalecendo o Corpo e Melhorando a Postura

Descubra como o Pilates beneficia escaladores, com técnicas eficazes para fortalecimento muscular e aprimoramento da postura.

Equipamentos e Acessórios

10/03/2024

Os Melhores Bastões de Caminhada para Trilhas e Montanhismo

Descubra os melhores bastões de caminhada para suas aventuras. Comparamos modelos, materiais e recursos para ajudar você a escolher o